Stretching

¿Que es?

Es un programa de entrenamiento que combina :

• Estiramiento

• Relajación

• Respiración

• Movilidad

• Tracciones

Este entrenamiento nos ayuda a mejorar nuestra salud, conectando mente, cuerpo, consiguiendo un equilibrio entre ambos.

Mejora la postura y la flexibilidad.

Vas aprender las técnicas de estiramiento como mecanismo de recuperación después del entrenamiento, usaras diferentes técnicas de estiramiento muscular en función de los reflejos neuromusculares que activan.

Sabrás diseñar sesiones de flexibilización muscular individuales o en grupos usando diferentes elementos.

Duración:

1 mes dividido en 4 clases

La capacitacion inicia el Sábado 7/9 al 28/9

Asistencia:

La Asistencia es semanal, consta de 2 horas de clases teóricas práctica, completando tu capacitación con trabajos prácticos que se presentarán a través de una plataforma virtual.

Para obtener tu certificación deberás tener un 75% de asistencia , los T.P.  entregados y aprobados y las técnicas de conducción.